O plano de treino tem a duração de 12 semanas.
Mbway, referência bancária ou pela plataforma Hotmart.
O treino está programado somente para ginásio.
Ebook completo, com orientações importantes sobre o treino, explicação das técnicas avançadas, exercícios de mobilidade, tabela de treino listando os exercícios, quantidade de séries, repetições, tempo de descanso e cadência, além de vídeos demonstrativos dos exercícios.
Após confirmação do pagamento, você receberá o acesso no seu e-mail.
Sim, todos os exercícios tem um link de vídeo para que possas executar da melhor forma.